Dat hoor ik van veel mensen als ik vertel over triatlon. Toen ik in 2016 begon met trainen voor mijn eerste triatlon dacht ik hetzelfde.

Je hart volgen betekent je gevoel volgen. Iets doen waar je liefde voor hebt en heel graag doet, wat soms tegen je logica in gaat.

Je hart verteld je meer. Leer luisteren naar je hart voor betere trainingen.

”Jij bent vegan, dan knauw je alleen op een wortel en een blad sla. Je kan toch bijna niks meer eten.” Dat is de opmerking die ik te horen krijg als ik vertel dat ik whole food plant based eet. “Je moest eens weten” reageer ik vaak.

Een plantaardige levensstijl, voorkomt onze welvaartsziekten, zoals diabetes type 2, obesitas, artrose, hart- en vaatziekten. In sommige leid deze voedingsstijl zelfs tot genezing. Dit is al lang bekend, maar tot voor kort niet bij mij. En zeker nog niet bij het grote publiek. Hoe komt het dat?

Elke loper streeft naar betere PR in de volgende race. Eerder las u de aandachtspunten tijdens uw trainingssessies. Lees hieronder 3 eenvoudige aanpassingen van je training om je sneller te maken.

Negeer je de herstelperiode na een race? Niet verstandig. Leer hier waarom je moet herstellen en hoe je hersteld!

Hongerklop. Wat is het nu eigenlijk? Lees meer over tips en strategie om de man met de hamer te omzeilen.

Wat heb ik onderschat hoeveel tijd ik nodig had voor rust na de Ironman Mont Tremblant. Niet alleen fysiek, maar vooral mentaal. De maandenlange training hebben eiste hun tol wat betreft de motivatie om opnieuw te starten met trainen. Na een 3e Insta-post waarin ik schreef dat ik vol goede moed terug zou beginnen met trainen leverde me een scherpe opmerking van mijn fysiotherapeut op: “Ga je nu alweer opnieuw beginnen?” Betrapt! Maar waarom kon ik niet opnieuw starten?

Regelmatig krijg ik de vraag hoe ik hier ben gekomen. Wat motiveert je om triathlons te doen? Hoe houd je de trainingen vol? Hoe kan je het allemaal combineren? Mijn voornaamste handlanger: mijn eigenwijsheid.