Eenvoudige manier om overtraining te voorkomen
Je hart volgen betekent je gevoel volgen. Iets doen waar je liefde voor hebt en heel graag doet, wat soms tegen je logica in gaat.
Je hart verteld je meer. Leer luisteren naar je hart voor betere trainingen.
Hoe je een snellere loper wordt
Elke loper streeft naar betere PR in de volgende race. Eerder las u de aandachtspunten tijdens uw trainingssessies. Lees hieronder 3 eenvoudige aanpassingen van je training om je sneller te maken.
Snel herstellen van je race doe je zo
Negeer je de herstelperiode na een race? Niet verstandig. Leer hier waarom je moet herstellen en hoe je hersteld!
