Mijn vorm: Week 9

Op weg naar La Route des Grandes Alpes

Hoe was mijn afgelopen week?

In Juni fiets ik La Route des Grandes Alpes, non stop. 650km, 17000 hoogtemeters over 14 Tour-de-France-waardige bergen. Wekelijks schrijf ik over het avontuur van de voorbereiding op deze tocht.

Deze week begon lekker met een goede zwemtraining in het zonnige zwembad van David Lloyd. En als ik zeg goed, dan bedoel ik dit keer eigenlijk dat het lekker was om buiten in de zon te zwemmen. De temperatuur was niet hoog, maar toch heb je dan het gevoel dat je even in de zomer bent.

De rest van de week was iets chaotischer. In de crèche van Quinn werd een begeleidster positief getest op COVID-19. Dit betekent dat we Quinn de komende twee weken in huis moeten houden. Ze heeft zelf geen symptomen, gelukkig.

En dat zorgde ervoor dat we even onze agenda’s naast elkaar moesten leggen om te zien wie er voor haar zou zorgen. Om de situatie te schetsen: Tine en ik werken allebei thuis. Een van ons aan de keukentafel en de ander in de werkkamer/kinderkamer.

Het zorgde ervoor Quinn soms onze meetings binnenviel. Bij Tine stond ze letterlijk voor de camera. Het zijn de leuke momenten van thuiswerken, vind ik. Hopelijk vinden de andere aanwezigen van de meetings het niet te storend.

Een neveneffect was dat ik even wat minder tijd vond om te trainen deze week. Dinsdag en donderdag sloeg ik mijn training even over. Woensdag is mijn vaste rustdag.

Vrijdag had ik tijd om te gaan zwemmen, maar kon ik geen vrij zwembad vinden om mijn training te doen. Ik wilde wel graag trainen en dus deed ik mijn looptraining die donderdag op de planning stond.

Het weekend is dan weer wat meer plannen. Het is namelijk niet alleen tijd voor een looptraining op zaterdag, maar het is ook de Strade Bianchi. De mooiste voorjaarskoers in Italië als je het mij vraagt. Daarvoor wil ik wel thuis zijn om met een schuin oog af en toe eens te kijken.

Zondag is voor de lange fietstrainingen en ook deze week ga ik weer op zoek naar nieuwe routes voor 150 kilometer. Af en toe met wat intensiteit, dus ik denk dat ik richting Leuven ga dit keer. Dan pak ik daar wat heuvels mee.

Er zijn namelijk twee punten die ik de komende weken echt moet aanpakken om La Route des Grandes Alpes over 4 maanden te rijden: opbouw van kracht en een goede voedingsstrategie op de fiets.

Dat is de focus voor de komende weken.