Eén reden voor duursport

Einstein introduceerde dat ons heelal bestaat uit 4 dimensies. Drie daarvan zijn ruimtelijk en de vierde is tijd. Maar mijn heelal bestaat uit nog een extra dimensie.

Het gebeurd na 5 minuten. Of soms pas na een uur. Mijn blik gaat op oneindig. Het ritmisch roteren van mijn benen hypnotiseert me, waardoor ik terecht kom in die extra dimensie. Daar kom ik los van tijd en ruimte.

Ik weet eigenlijk niet eens wat ik leuker vind aan duursport. De lichamelijk inspanning of de flow waarin je komt als je aan het afzien bent. De flow waarbij je lijkt te zweven boven je lichaam en naar jezelf kijkt. Waarbij je door de tijd reist en afstanden relatief lijken. Het is echt een uniek gevoel, wat ik nergens anders vind.

Nu hoor ik je denken: Dit is wel heel spiritueel. Die extra dimensie bestaat niet. Laat me verder uitleggen.

In deze dimensie lijkt mijn kracht oneindig te zijn. Die tunnel is een moment van meditatie voor mij. Hoewel ik fysiek hard aan het werk ben lijken mijn gedachten tot rust te komen. Alsof je in het oog van een orkaan bent beland, waar het windstil is. Allerlei gedachten flitsen door mijn hoofd. Rustig geef ik ze allemaal een plaats.

Het is voor mij een reden om te zeggen dat iedereen duursport moet doen. Het heeft voordelen voor je fysieke gezondheid, maar misschien nog meer voordelen voor je mentale welzijn. Tijdens een loopje of fietstocht is de elektronica even ver weg. Je word niet gestoord door telefoontjes en mailtjes. Even weg van drukte thuis, waar er altijd wel klusjes op je wachten.

Het is een ontsnapping. Je duwt op de pauzeknop. Even weg met je eigen gedachten, om alles op een rijtje te zetten. Als ik thuis kom van een lange rit heb ik altijd het gevoel dat ik mijn gedachten op een rijtje heb. Ineens heb ik een goede aanpak om mijn mailbox aan te pakken of een goede aanpak voor een nieuw project.

Heb jij dus af en toe het idee dat het even teveel word? Dat je geen raad meer weet met de toestroom van mails? Wil je even ontsnappen aan telefoontjes en mailtjes?

Pak je loopschoenen uit de kast en zet ze aan het werk. Pomp de banden van je fiets eens op en trek erop uit voor een tocht. Onderweg geniet je van de omgeving en laat je gedachten de vrije loop. Iedere gedachten die in je opkomt geef je een plek. In het begin merk je vast dat gedachten zich snel afwisselen. Naarmate de tijd vordert komt je hoofd tot rust. Dit opent ruimte voor nieuwe ideeën en nieuwe plannen.

Vol energie kom je thuis en ga je met goede moed aan de slag.