Hoe je een snellere loper wordt

Elke loper streeft naar betere PR in de volgende race. Eerder las u de aandachtspunten tijdens uw trainingssessies. Lees hieronder 3 eenvoudige aanpassingen van je training om je sneller te maken.

Ochtend vs. avondtraining

Het liefst doe ik mijn trainingen in de ochtend. Het is heerlijk om de wereld te zien ontwaken. Om je training al af te ronden, voordat de waan van de dag begint. Tijdens één van deze trainingen vroeg ik me af of deze ochtendtrainingen wel een goed effect hebben? Welke tijd is beter om te […]

6 dingen die je fiets sneller maken

Een schone fiets is een snelle fiets. Dat gezegde gebruikt de wielerwereld al jaren. In de praktijk is dat niet altijd gemakkelijk. Zeker niet voor amateurs zoals ik. Je komt thuis na een ritje. Zet de fiets weg. Pakt iets te eten. Neemt een douche. Die fiets is een zorg voor morgen. Een houding die […]

3 lessen die je een snellere loper maken

Eerder schreef ik over mijn loopwedstrijd in Lier en de rommelige voorbereiding in aanloop naar de start. Dit weekend was het weer zover! Ik liep wederom de 10km in Lier. Gelukkig was mijn voorbereiding beter. De omstandigheden waren ook gunstiger. Warmere temperaturen en lichte regen. Maar dat was niet wat ik onthield van de race. […]

5 redenen waarom vroeg opstaan je productiever maakt

Tijdens mijn studententijd woonde ik samen met 4 huisgenoten. 4 mannen die exact hetzelfde in het leven stonden. Samen beleefden we vele avonturen. Aan deze 4 mannen heb ik mijn bijnaam te danken: Wammes. Afgeleid van luiwammes. Ze troffen me meerdere malen in de week terwijl ik een middagdutje deed. Die tijd ligt ver achter […]