Hoe je een snellere loper wordt

Elke loper streeft naar betere PR in de volgende race. Eerder las u de aandachtspunten tijdens uw trainingssessies. Lees hieronder 3 eenvoudige aanpassingen van je training om je sneller te maken.

Ochtend vs. avondtraining

Het liefst doe ik mijn trainingen in de ochtend. Het is heerlijk om de wereld te zien ontwaken. Om je training al af te ronden, voordat de waan van de dag begint. Tijdens één van deze trainingen vroeg ik me af of deze ochtendtrainingen wel een goed effect hebben? Welke tijd is beter om te […]

De koers

Ken je dat gevoel van vroeger. Van toen je nog een kind was. Vrijdagavond al met je tenue in bed duiken. Dromen van zaterdagochtend. Samen met je vriendjes het veld op. Na afloop samen bomen klimmen, spelletjes spelen en kattenkwaad uithalen. Voor de volwassen koersliefhebber is het Vlaamse voorjaar hetzelfde. Zondagochtend vroeg opstaan om met […]

6 dingen die je fiets sneller maken

Een schone fiets is een snelle fiets. Dat gezegde gebruikt de wielerwereld al jaren. In de praktijk is dat niet altijd gemakkelijk. Zeker niet voor amateurs zoals ik. Je komt thuis na een ritje. Zet de fiets weg. Pakt iets te eten. Neemt een douche. Die fiets is een zorg voor morgen. Een houding die […]

3 lessen die je een snellere loper maken

Eerder schreef ik over mijn loopwedstrijd in Lier en de rommelige voorbereiding in aanloop naar de start. Dit weekend was het weer zover! Ik liep wederom de 10km in Lier. Gelukkig was mijn voorbereiding beter. De omstandigheden waren ook gunstiger. Warmere temperaturen en lichte regen. Maar dat was niet wat ik onthield van de race. […]

5 redenen waarom vroeg opstaan je productiever maakt

Tijdens mijn studententijd woonde ik samen met 4 huisgenoten. 4 mannen die exact hetzelfde in het leven stonden. Samen beleefden we vele avonturen. Aan deze 4 mannen heb ik mijn bijnaam te danken: Wammes. Afgeleid van luiwammes. Ze troffen me meerdere malen in de week terwijl ik een middagdutje deed. Die tijd ligt ver achter […]

Carpe diem: maar anders

Ik herinner me onze eerste ontmoeting nog goed. Kort, blond gemillimeterd haar, grote glimlach. Een accent dat verraadde dat hij uit de buurt van Amsterdam komt. Het was introductietijd van mijn eerstejaar als student. Naar goede traditie startte dit met een week feesten. Bij de eerste introductiespelletjes stelde hij zichzelf voor als iemand die al […]

Tegenzin overwinning

Ken je van die feestjes? Waar je niet veel zin in hebt, maar toch even langs wilt gaan? En achteraf blij bent dat je bent gegaan. Dit weekend had ik twee van dit soort feestjes. Op voorhand zag ik er tegenop, maar beide gaven me veel voldoening (lees: veel dutjes in de zetel) Het begon […]